понедельник, 22 июня 2015 г.

Как не терять мотивацию и вдохновение?

Здравствуйте! Нам всем хочется постоянно быть заряженными, мотивированными и создавать нечто шедевральное ежедневно, ведь верно? Но очень часто случается, что силы заканчиваются, мы чувствуем себя уставшими и разочарованными. Что же стоит делать, чтобы быть постоянно на волне?

Сначала давайте вспомним время, проведенное в университете, и ответим на простой вопрос. Когда вам нужно было готовиться к экзамену или сдавать диплом, в какой момент времени вы это делали?  Вы усиленно занимались весь семестр или учились в последнюю неделю в лучшем случае или в последнюю ночь?

Как показывает практика, большинство людей делают все наиболее быстро и на подъеме сил в последний момент. Т.е. мы просто не можем быть вдохновленными постоянно, у нас обязательно есть время, когда мы наиболее продуктивны, а затем идет откат, спад этого эмоционального состояния.

Как это использовать максимально выгодно? Создавайте себе самостоятельно такие ситуации, когда не делать уже нельзя. Ставьте жесткие цели и рамки, пишите себе обязательства или спорьте с друзьями\родственниками. Но самое главное после этого устроить себе максимально полезный отдых, войти в состояние эмоционального отката сознательно.


Что значит правильный отдых? Вам нужно выполнять те действия, которые вы не совершаете обычно, например, сходить в кино или театр, если этого не делаете, съездить на природу или просто прогулять по городу. Если у вас отдых обычно очень активный, то наоборот устройте себе день лентяйства и валяйтесь в кровати с любимой книжкой или смотря фильмы.
Сильная смена обстановки и деятельности зарядит вас новыми эмоциями и даст настрой на следующие рабочие дни. Главное, в это время не занимайтесь своей основной работой!

Отдельно скажу про творческих людей, для тех, чье хобби и является работой. В это время вам нужно отложить свое любимое вязание, уйти от компьютера и просмотра схем, убрать все материалы и не прикосаться к ним! Как бы вы не говорили, что для вас это отдых и положительные эмоции, все равно займитесь чем-то другим, смените деятельность!
Такое время для отдыха со сменой деятельности нужно устраивать себе еженедельно. Если у вас свободный график, то попробуйте выделить себе день, например среду, и займитесь чем-то необычным для вас. Если работа не позволяет выделить целый день, то увольтесь попробуйте потратить на это хотя бы один вечер недели.

Я уверена, что при таком режиме вы сможете работать более продуктивно и будете всегда чувствовать воодушевление и создавать нечто уникальное! Желаю всем творческих успехов и больших достижений!